葉酸サプリのデメリットは?

葉酸サプリを飲んで危険な状態になることは稀ですが、1日の摂取量を誤ると副作用は出ると言われています。
葉酸サプリが危険になるボーダーは、1日に1000μg以上と言われています。
やはり葉酸のように良いサプリメントであっても、1日に沢山摂取すれば、毒にもなり得るということです。

 

一つの薬の取りすぎは、体に毒なのです。
実はこれは、食事にも言えることで、偏った食事ばかりをしていると、病気になるのは、やはり栄養バランスがいかに大事かってことです。

 

過不足なく、体に必要な栄養分を補充することが、健康維持では欠かせません!
偏食ばかりをしている人は、やっぱり特定の栄養分が欠乏することから、体の不調を招きやすくなってしまうのです!
これは私たち一般人も、気を付ければ改善できることなので、しっかり食生活を見直すことが大事だと思います。

 

食生活が乱れている人は、やっぱりそれだけいつかシワよせが来ると思ったほうが良いですね。
食生活の乱れがなければ、やはり健康的で安全な生活を送れる可能性が高くなります。

 

若い時には、健康なんて当たり前だと思っていましたが、年を取ってくると、『当たり前』ではなくなってくるので、気を付ける必要がありますね。