ベルタ葉酸と妊娠しやすい体づくり

妊娠しやすい体にするにはどうすれば良いのでしょうか。
まず、体を締め付けないサイズの下着を選ぶようにしましょう。

 

自分の身体にぴったりの下着を着用した方が良いと思われがちですが、1サイズ上のサイズでできるだけ体を締め付けない下着を選んでください。

 

ただ、外出時に1サイズ上の下着を着用できない、ということもあるでしょう。
その場合には外出時には仕方ないので、帰宅後や休日くらいはゆるい下着や服を着るようにしてください。

 

きつい下着では子宮がなかなか開かなくなったり、妊娠しづらくなります。
また、身につける下着の素材にも注意してください。
できればコットン素材が理想です。

 

ポリエステルやレース素材というのはあまり汗を吸わないので、体を冷やしやすくなります。
また、排卵日の時期には下着をできるだけこまめに取り替えるようにしてください。

 

そしてストレスを溜めないような生活をおくることが重要です。
忙しい現代社会でストレスを溜め込まないというのは難しいかもしれませんがストレスは妊娠しにくくなりますので十分に注意してください。
と同時に、ベルタ葉酸などのサプリを積極的に摂取して、妊娠中に必要な栄養素を積極的に摂取するようにしてください。